เผยสาเหตุ ลูกก้าวร้าว ที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อน

ลูกก้าวร้าว เกิดได้จากหลายสาเหตุ  อาจจะเกิดได้ทั้งจาก ทั้งนิสัยของตัวเด็กเอง การปลูกฝังจากทางบ้าน แต่ยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิด พฤติกรรมก้าวร้าว นั่นก็คือ การนอนไม่พอ หรือ นอนดึก
 

   อย่างที่รู้กันดีว่า การนอน คือสิ่งที่สำคัญมากในเด็ก เพราะในขณะที่นอนร่างกายจะหลั่ง ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต ความสูงของลูก

   แต่รู้หรือไม่ว่า การที่ลูกนอนดึก ไม่ได้ส่งผลแค่ การเจริญเติบโตทางด้านร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีผลเสียต่อ พฤติกรรม อีกด้วย

   เพราะเมื่อเด็กนอนไม่เพียงพอ จะไม่ได้มีอาการอ่อนเพลีย หรือ ซึมแบบผู้ใหญ่ แต่จะแสดงออกทางพฤติกรรม คือ กลายเป็นขี้หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน อยู่ไม่สุข จนกลายเป็นเด็กก้าวร้าวได้

 

ลูกก้าวร้าว

 

   จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่เป็นเด็ก 111 คน อายุ 8-13 ปี ของอาจารย์ดอกเตอร์เอลิซาเบธ เจ. ซัสแมน แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย สเตท พบว่า
  • เด็กที่นอนดึก จะมีปัญหาทางพฤติกรรม เช่น ควบคุมอารมณ์ได้แย่ลง ความประพฤติแย่ลง ไม่ตั้งใจเรียน
  • เด็กผู้ชายที่นอนดึก มีแนวโน้มจะชอบ “แหกกฎกติกา” มากกว่าเด็กในวัยเดียวกันที่นอนตั้งแต่หัวค่ำ
  • เด็กผู้หญิงที่นอนดึก มีแนวโน้มจะก้าวร้าวมากกว่าเด็กในวัยเดียวกันที่นอนตั้งแต่หัวค่ำ
  • เด็กที่นอนไม่พอ ยังมีระดับฮอร์โมนคอร์ทิซอล หรือ ฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียดเปลี่ยนไป ซึ่งจะทำให้เด็กมีพฤติกรรมต่อต้านสังคม และ ซึมเศร้ามากขึ้น

แล้วนอนกี่ชั่วโมงถึงจะเหมาะสม 
 
เด็กในแต่ละวัย จะต้องการระยะเวลาในการนอนที่แตกต่างกัน  โดยแบ่งตามช่วงวัยได้ดังนี้ค่ะ

 
ลูกก้าวร้าว
 
ปัญหาที่ส่งผลต่อการนอนของลูก

   บางคนอาจจะสงสัยว่า ลูกนอนเยอะแล้ว แต่ทำไมยังดูเหมือนนอนไม่พออยู่ นั่นอาจเป็นเพราะว่า ปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ลูกหลับไม่สนิท

   เช่น มีแสง เสียง รอบข้างรบกวน, ที่นอนไม่สบาย, สภาพอากาศที่ร้อนหรือเย็นเกินไป

   นอกจากนี้ยังมีโรคประจำตัว หรือ อาการเจ็บป่วยบางอย่าง ที่รบกวนการนอนของลูก เช่น ภูมิแพ้ ที่ทำให้ลูกหายใจติดขัดเป็นต้น เพราะฉะนั้น ถ้าลูกนอนเยอะแล้วแต่ยังมีปัญหานอนไม่พอ คุณพ่อคุณแม่ต้องสำรวจปัจจัยรอบข้าง ที่ก่อให้เกิดปัญหา และ ทำการแก้ไข ลูกของเราจะได้เป็นเด็กน่ารักอารมณ์ดี

 

--------------------------------------------

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ และรูปภาพจากเว็บไซต์

th.theasianparent.com

ข้อมูลอ้างอิงจาก manager.co.th

ด้วยความหวังดีจาก ศูนย์สมองดี Healthy Brain
สนับสนุนโดย อเลอไทด์

ปรึกษาปัญเด็กสมาธิสั้น
หรือ สั่งซื้อ อเลอไทด์

โทร : 091-8871691 
Add Line : @HealthyBrain (มี@ด้วย)

เพิ่มเพื่อน

Visitors: 304,314