5 สูตรเด็ด เพิ่มสมาธิให้ลูก เรียนดี

“ ไม่ค่อยมีสมาธิทำการบ้านเลย ถึงเวลาทำการบ้านเปิดหนังสือ ตาก็ดู มือก็ถือดินสอ แต่ใจไม่อ่านไม่ทำ คิดเรื่องอื่นไปเสียแล้ว ”
“ เวลาอ่านหนังสือนั่งนิ่งๆ อยู่กับที่ไม่ได้ ”
“ คุณครูบอกว่า อยู่โรงเรียนเล่นตลอดเวลา ไม่ตั้งใจเรียนเอาเลย ”

แบบนี้ใช่ลูกเราหรือเปล่า ...?

“ กังวลว่า ถ้าลูกยังไม่มีสมาธิในการเรียนอย่างนี้ ลูกจะเรียนดีได้อย่างไร แล้วเขาจะเรียนทันเพื่อนไหม ไปจนถึง สงสัยว่าลูกจะเป็นสมาธิสั้น ? "

ถ้าคุณตอบใช่ทั้งสองข้อ คุณและลูกไม่ได้ผิดปกติอะไรค่ะ ยังมีพ่อแม่อีกมากเป็นเหมือนคุณ แต่คุณจะต่างจากพ่อแม่คนอื่น หากคุณพยายามหาข้อมูล และ ทำความเข้าใจเรื่องสมาธิกับเด็กวัยซน คุณจะช่วยลูกให้มีสมาธิกับการเรียนได้ไม่ยาก มาต้อนรับเปิดเทอมใหม่ให้ลูก พร้อมการเรียนด้วยการมีสมาธิกันดีกว่า

พ่อ-แม่จะทำอย่างไรได้บ้าง เพื่อช่วยให้ลูกมีสมาธิในการเรียน

เราสามารถปลูกฝังการมีสมาธิได้ตั้งแต่เด็กยังเล็ก ผ่านการทำกิจกรรมที่เด็กชอบและถนัด  เด็กๆจะผูกพันกับกิจกรรมที่ตนเป็นคนคิด และออกแบบ  คุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตว่า ลูกๆทำกิจกรรมอะไรแล้วสนุก และ ทำได้ต่อเนื่องค่อนข้างนาน ชวนลูกทำและเล่นด้วยกันในครอบครัว เช่น เด็กบางคนสามารถถักไหมพรม หรือ ใช้ปากกาเมจิกจุดสีบนภาพได้เป็นเวลานานๆ ทั้งนี้ ผู้ปกครองสามารถลองปฏิบัติตามคำแนะนำ 5 ข้อนี้ เพื่อให้ลูกน้อยมีสมาธิในการเรียนมากขึ้น

1. จัดมุมทำงานโดยเฉพาะ   พื้นที่ในบ้านจะมากน้อยไม่สำคัญ ไม่ว่าจะบ้าน คอนโด ตึกแถว ฯลฯ จัดได้หมด  มุมทำการบ้าน อ่านหนังสือของเด็ก ไม่ควรมีเสียงอึกทึก ไม่มีทีวี เกม หรือ สิ่งที่ชวนให้เสียสมาธิอยู่ใกล้ๆ เพราะเด็กไวต่อสิ่งเร้ามาก

2. ทำตารางเวลาคนเก่ง   ความสำคัญอยู่ที่ คุณพ่อคุณแม่กับลูกทำตารางเวลานี้ด้วยกัน เพื่อกำหนดกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน เมื่อได้ลงมือทำเอง  เด็กๆก็มักจะจำได้ดี และ เป็นสิ่งเตือนสติ ทำให้เกิดสมาธิตามมา  มีข้อแม้คือ ตารางเวลานี้ ควรยืดหยุ่นหรือปรับเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์  เพื่อให้ลูกพร้อมกับการทำกิจวัตร โดยไม่เคร่งเครียดจนเกินไป

3. ดนตรีสร้างสมาธิ  ก่อนถึงเวลาทำการบ้าน แทนที่จะเปิดทีวี หรือ เล่นเกมคอมพิวเตอร์  อาจเปิดเพลงที่ฟังสบายๆ เช่น เพลงบรรเลง เพื่อช่วยให้จิตใจมีความสงบ ลดความสับสนวุ่นวาย เมื่อจิตใจสงบ ทำให้เกิดคลื่นสมองที่เรียกว่า คลื่นอัลฟา (Alpha Wave) ซึ่งเป็นภาวะที่มีสมาธิ และ เหมาะสมในการเรียนรู้  สร้างสรรค์ผลงาน และ มีใจจดใจจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง

4. ศิลปะสนุก   กิจกรรมทางศิลปะ ช่วยทำให้เกิดสมาธิ และ ได้ทักษะการทำงานประสานกันระหว่างมือและสายตาด้วย เช่น
     √ การวาดภาพ โดยใช้สีไม้  สีน้ำ สีเทียน 
     √ การปั้น ด้วยดินเหนียว แป้งโด หรือ ดินน้ำมัน
     √ การพับกระดาษ เพื่อให้ลูกได้ใช้ศิลปะในการฝึกสมาธิ
อาจชักชวนลูกให้ใส่กิจกรรมศิลปะ เข้าไปในตารางเวลาของเขาด้วยก็ได้

5. อ่านนิทานก่อนนอน   เด็กๆ จะฟังเรื่องต่างๆ ให้เข้าใจได้ ต้องมีใจจดจ่อกับเรื่องที่ได้ยิน การเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง จะช่วยสร้างสมาธิและทักษะการฟังที่ดีให้ลูกได้  นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจตั้งคำถามเป็นระยะให้ลูกตอบ ฝึกทักษะการคิดได้อีก และ สำคัญที่สุด ทุกคนยังได้ของแถมที่มีค่ายิ่ง คือ ความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวอีกด้วย

นอกจากมีสมาธิแล้ว มีอะไรอีกบ้างที่ทำให้เด็กๆ เรียนดี

คุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจว่า การมีสมาธิ สามารถตั้งใจฟัง อ่าน เขียน ทำกิจกรรมการเรียนต่างๆ นั้นไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ทำให้เด็กเรียนหนังสือได้ดี การเรียนหนังสือได้ดี ยังต้องอาศัยองค์ประกอบอื่นด้วย ได้แก่

1. ส่งเสริมการเรียนรู้ผ่านการเล่น

คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าใจธรรมชาติของเด็กว่า ต้องการเล่น การเล่นจะช่วยส่งเสริมการเรียนรู้ ซึ่งไม่จำเป็นต้องซื้อของเล่นราคาแพงมาให้ลูกเล่น  สามารถใช้ของรอบๆ ตัว รอบๆ บ้าน มาเป็นอุปกรณ์ในการเรียนรู้ได้ เช่น ฝึกทักษะการสังเกตแบบนักวิทยาศาสตร์ โดยการสังเกต ใบไม้ ดอกไม้หลากหลายชนิดที่สวนหน้าบ้าน ให้เด็กบอกความเหมือน ความต่าง จัดหมวดหมู่ เท่านี้ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของนักวิทยาศาสตร์น้อย

2. มีต้นแบบของการเรียนรู้ในบ้าน

> หากคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกอ่านหนังสือทบทวน หรือ ทำความเข้าใจบทเรียน แต่คุณแม่ดูแต่ละคร
> คุณพ่ออยากให้ลูกรับผิดชอบทำการบ้านให้เสร็จอย่างมีคุณภาพ แต่ไม่เป็นแบบอย่างของความมีวินัย ความรับผิดชอบในการทำงาน

ลูกก็ขาดตัวอย่างที่ดีที่จะให้เขาทำตาม

ดังนั้น ในบ้านควรมีพื้นที่ของครอบครัวที่เหมาะสม ในการนั่งอ่านหนังสือ หาความรู้สบายๆ หรือ คุณพ่อคุณแม่สามารถทำงานพร้อมกับลูกได้พร้อมกัน ลูกจะได้ซึมซับวิธีการทำงาน และ วิธีการหาความรู้จากผู้ปกครองโดยไม่ต้องคอยบ่นจ้ำจี้จ้ำไช

3. การฝึกให้เป็นเด็กช่างคิด

ทักษะการคิด เป็นพื้นฐานสำคัญของการเรียนรู้ทางวิชาการ  ทุกวิชาต้องอาศัยการคิด เช่น
> การจะทำงานศิลปะ เด็กต้องมีความคิดสร้างสรรค์ที่ดี
> การจะแก้โจทย์ปัญหาทางคณิตศาสตร์ เด็กต้องวิเคราะห์เป็น คิดเป็นเหตุเป็นผล และ แก้ปัญหาเป็น 

การส่งเสริมให้เด็กรู้จักคิด ต้องเริ่มต้นที่บ้าน ไม่มอบหน้าที่ให้กับโรงเรียนแต่เพียงผู้เดียว

หลักง่ายๆ ในการส่งเสริมให้เด็กรู้จักคิด คือ กระตุ้นด้วยคำถาม เช่น เพราะอะไรถึง…   มีวิธีทำอย่างไร …  คิดว่าดีหรือไม่ดีอย่างไร …..  และ ที่ขาดไม่ได้คือ ผู้ปกครองต้องเปิดกว้างรับฟังเด็กๆ โดยไม่ดุ หรือ ตำหนิ ความคิดของเด็ก  เพราะการดุหรือตำหนิ เป็นเหตุสำคัญ ที่ทำให้เด็กกลายเป็นคนไม่กล้าคิด ไม่กล้านำเสนอความแตกต่าง

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก :
เว็บ adhdthai

========================================== 

 ต้อนรับเปิดเทอมใหม่ ให้ลูกน้อย ด้วย "อเลอไทด์"

 √ เสริมสร้างสมาธิ เพิ่มความจำ การเรียนรู้  ให้ดีขึ้น

 √ กระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์

 √ ช่วยให้ลำดับความคิด เป็นระบบระเบียบมากขึ้น

 √ ช่วยให้ปรับพฤติกรรมลูกได้ง่ายขึ้น 

 √ ดูแลอาการสมาธิสั้นให้ดีขึ้น ทำให้ผลการเรียนดีขึ้น

 **เสริมอาหารสมองให้ลูกน้อย ทำให้มี IQ และ EQ ที่ดี

 ป้องกัน/ลดความเสี่ยงต่อ สมาธิสั้น ได้ด้วย "อเลอไทด์"